我是一个生性胆小的女孩子。今年，四年级第一学期有游泳课了。我决心在水中练练胆量，借此改变自己胆怯的心理。

　　这学期每星期二有一次游泳训练课。记得第一次上训练课时，我和同学们一起来到游泳池边上，只听教练一声令下，同学们个个都活蹦乱跳地进入游泳池里。泳池边只剩下胆小害怕的我，不敢进泳池半步，生怕掉入水里。这时，徐凡超同学在泳池里鼓励我说：“别怕，胆子大一点，快下来，不会被水淹的”。看着同学们全都下了水，水在齐腰深，又怕被同学们笑话，壮了壮胆勉强下了游泳池，但依然还有些害怕。这时，只听教练又一声口令，“现在开始十五秒时间的闷水”，这下可又畏难我了，心想这样是否会呛水和水进入耳朵里面，教练似乎看出我的心思，来到我旁边，和蔼地说，“没关系，耳朵里有空气是有阻力的，水不会钻到你耳朵里，别人行，你也能行，来试试看。”于是，我鼓起勇气，作了一下深呼吸，吸了一口气，然后，一股恼儿把头伸进水里。啊，我成功了！不但耳朵没进一滴水，出乎意料的是，竟然坚持到了十五秒钟。太棒了，同学们也为我拍手叫好。

　　这次游泳训练课，在教练的帮助和同学们的鼓励下，我成功地迈出了学习游泳的第一步。也使我感悟到，做任何事情，只要勇敢应对，大胆去做，在实践中锻炼自己，掌握正确的方法，就一定能战胜困难，战胜自我，并能超越自我。在游泳中学会游泳，在学习和实践中掌握知识。

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